🔥 스위치온 다이어트란? 굶지 않고 대사를 켜는 똑똑한 다이어트!(식단표 포함!)
🔥 스위치온 다이어트란? 굶지 않고 대사를 켜는 똑똑한 다이어트!요요 없는 다이어트,하루 3끼 먹으면서 살 빠지는 루틴,혹시 이런 다이어트 찾고 계셨나요?그렇다면 요즘 SNS에서 핫한 "스위치온 다이어트"를 주목해보세요!✅ 스위치온 다이어트란?이 다이어트의 핵심은 단 하나!바로 우리 몸 안의 '지방 분해 스위치'를 켜는 것이에요.식단이나 운동으로 억지로 빼는 게 아니라,대사, 호르몬, 습관을 스스로 최적화해서몸이 자연스럽게 체지방을 태우게 만드는 원리죠.🔍 어떤 원리로 살이 빠질까?스위치 종류설명🔋 대사 스위치저녁보다 아침 중심 식사, 간헐적 단식 등으로 대사 촉진🧠 호르몬 스위치렙틴(포만감), 인슐린(혈당), 코르티솔(스트레스) 균형 회복🕒 생활 습관 스위치수면, 수분 섭취, 스트레스 관리로 ..
2025. 3. 26.
